大人ニキビって何?原因と予防方法を徹底解説します!

大人ニキビは、不規則な生活や睡眠不足、食生活の乱れが原因です。

さらに過労やストレス、栄養が偏った食生活も体のバランスが乱れる原因で、肌のターンオーバーも崩れて大人ニキビができやすくなります。

肌が乾燥するとバリア機能が低下し古い角質が毛穴を防ぐため、大人ニキビができる原因です。

大人ニキビにはこうした原因があるため、日頃から予防を意識しなければいけません。

たとえば社会人になると生活習慣が乱れがちなので、日頃から規則正しい生活を心がけましょう。

睡眠不足を解消できれば体の疲れもリフレッシュできて、過労の原因も解消できます。

肌の乾燥を防ぐため保湿も予防効果が高いので、いつものスキンケアにも気を付けましょう。

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