女性の多くが悩まれること、それは生理前の肌トラブルでしょう。

毎月のスタート前になると吹き出物がたくさんあらわれたり、なかには酒さという赤ら顔になる方さえもいるほどです。

一度症状が出ると約4週間以上は改善が見込めないため、メイクが出来ないという方も少なくありません。

どうしたら生理前の肌トラブルをなくすことができるのでしょうか。

ポイントは食事にあり、生理前は甘いものや脂っこい唐揚げなどを避けることです。

これらの食べ物は女性ホルモンに大きく影響を与えており、生理前の2週間は避けることが必要となります。

特に菓子パンなどは糖質が多く、100g程度の摂取でもニキビができることが明かされました。

野菜をたくさん食べれば防げます。