【サプリメント編】自宅でできる頭皮のアンチエイジング方法をご紹介

年齢を重ねるとブラッシングのときに抜ける量が増えたり、白髪や頭皮が硬くなったなどのトラブルを実感する人が少なくありません。

量や質・太さが大きく変わった場合、頭皮に栄養が行き届いていない可能性があります。

一般的にたんぱく質不足の可能性があるため、できるだけたんぱく質を積極的にとったほうがいいでしょう。

最も多くの人が提唱しているサプリメントは亜鉛です。

亜鉛を使用することで髪の毛が太くなったと実感している人は多いといわれています。

亜鉛はサプリメントでも定番のアイテムで、コンビニなどでも販売していることが多く、気軽に試せるのもよいところです。

亜鉛だけではなく普段の生活で良質なたんぱく質を中心にした食生活を送ることで、頭皮に適切な栄養素を送ることができると考えられています。

なお、亜鉛はアンチエイジングにも効果的です。

頭皮のアンチエイジングを考えるなら、とって損はありません。

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