昨今は幅広い世代の間で、アンチエイジングが人気を集めています。

以前はエイジケアというと、基礎化粧品を使用するのが基本でしたが、現在は魚介類を食べて内面からエイジングケアをするのが主流となりました。

簡単にエイジングケアで役立つ魚介類をご紹介していきます。

まず青魚が効果的だという研究結果が、2001年にアメリカで公開をされています。

アジ・イワシ・サバなどのことを指して折り、どうしてエイジングケアに良いのかというのは、抗酸化作用を持つEPAが豊富だからです。

EPAとは血中内で鉄分を生成する働きがあり、豊富な分量で分泌をされると若返りの力を発揮するわけです。

つまり肌のターンオーバー周期が短くなるということになります。